La linea sottile che separa una buona visione di te da una considerazione insoddisfatta e negativa di te,
risiede nel definirsi o
nell’essere definiti.
Quando fai una scelta,
quanto incide la voglia di riscatto,
la compiacenza,
il bisogno di essere valutato positivamente?
Per chi lo stai facendo?
Per te?
Per cercare all’esterno carezze per la tua autostima?
L’autostima viene determinata da informazioni oggettive e soggettive, riferite a tre tipi di sé:
- sé reale: è la valutazione oggettiva delle nostre competenze
- sé percepito: è la nostra valutazione del sé reale. Difficilmente sé percepito e sé reale coincidono, si rischia sempre di fare "errori di valutazione"
- sé ideale: è come desideriamo essere ed è influenzato dalla cultura e dalla società.
I problemi legati all’autostima nascono dalla discrepanza tra sé ideale e sé percepito.
Se tendiamo a svalutarci e ci sentiamo troppo lontani da come desideriamo essere, il nostro modello ideale ci appare troppo lontano e irraggiungibile, e noi ne soffriamo.
Al contrario, le persone che si sopravvalutano sono convinte di essere come desiderano, hanno raggiunto il loro ideale, ma questa è più che altro la loro opinione.
Il concetto di autostima non è unitario ma si riferisce a differenti ambiti:
- sociale: è in relazione alla cerchia di amici e conoscenti, al rapporto col partner. Si tratta di come stiamo quando siamo con gli altri, se ci sentiamo approvati, sostenuti, aiutati;
- scolastico/lavorativo: quanto ci sentiamo bravi nell’intraprendere un’attività e i vantaggi che questo comporta: buoni voti, carriera, soddisfazione;
- familiare: è influenzata dalla sicurezza affettiva. Nei bambini è saliente il rapporto madre-figlio e le valutazioni dei genitori;
- corporeo: è legata all’aspetto fisico e alle prestazioni fisiche.
Individuazione e Differenziazione.
Cercare all’esterno conferme e riconoscimenti ti farà sentire fuori posto, inadeguato,
mai abbastanza.
Conoscere ed esplorare le tue radici ti permette di viaggiare leggero,
con l’essenziale.
È come salire su una mongolfiera:
per iniziare a volare
bisogna liberarsi del carico pesante.
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